今晚學到嘢： 身體要素=心理、時間、營養、環境 各個要素互相連繫，只要一項要素狀態不好，身體狀況就會...

記錄一下，我們曾經有場無得用😢...

[圖文不太符] 上星期開始練Jump Attack Program去增強彈跳力、爆發力、啟動力，原本...

STAGE休閒閣大執位呀，放埋啲運動書籍比大家一路嘆啡一路享用☕📚🤩...

落地練習都好緊要 ========================================...

今晚學到“高質量的食物才能帶來高質量的比賽” -- 管好自己的嘴，無謂讓訓練付諸流水...

自從開返gym之後呢幾日好充實 今朝上完堂操背+踩單車、沖埋個涼嘆杯啡又上堂🥰 香港人加油戰勝疫情...

最近睇咗MJ嘅The Last Dance，裡面訪問咗佢15年嘅私人教練Tim Grover，上網揾...

聽日終於都開返gym 但幾時先有波打呀？ #trainerjerryliu #教練我想打籃球...

今次講吓其他用Foam Roller做嘅伸展動作 👇歡迎隨時Whatsapp到 5578 0443...